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有關高敏感的3個重點

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雖然曾解釋過高敏感是什麼,但在這裡還可以提出一個比喻:就是淩亂不堪的書桌。就是因為這桌,高敏感度的人不能很快速的搜尋桌上最適當的物件,他需要時間找,或需要大掃除重新變整齊和分類。

  • 他們比較容易接收外界不同資訊,包括文字、聲音、光線等,在什麼都有的大都市下,不能對部分資訊視而不見,對手上大堆物品不知道從何入手,察覺到什麼,好聽點說是觀察入微(但非全面、仍有盲點),不中聽的是庸人自擾、容易生疑。
  • 他們需要一個環境設定,如寧願環境、如限制手機接收資訊的渠道和時間,或在接收資訊後嘗試有比擔憂外發掘更多的詮釋和意義。不過這些都並非quick-fix solutions,還得靠高敏感的人主動練習,且不是100分,仍會對其他人構成困擾。
  • 他們需要有個人思考空間,而非受別人意見左右甚至催促,但這不代表別人不能提出建議,而是蜻蜓點水就十分足夠,他最終是否接納你的提議,還需時間沉澱。也因此,簡單一哄高敏感的人,他們就已經很快樂了。


我正好是這種性格的人,但這種性格不易被理解,自己也需要摸索。我明白日常生活中很多人不知道如何理解自己,而且我的確需要被理解。雖然我不期望別人如何待我,我也不能完全不讓別人失望,於是我想藉由寫這篇文章,讓你們對我多一點認識。

說自己是高敏感,有點像向大眾承認自己患某種情緒病,同時需要多點解說,只是這是特質,沒有藥吃。我介紹高敏感,並非為了縱容自己大可以因這性格而傷害人,而是也需要探索如何好好把握這天賦,發揮於創意、社會觀察、對己待人等方面。若你能體諒我迷途中摸索的處境並予以幫忙,我會不勝感激!

Alvin CComment