image2.png

ALVIN CHENG

An analog stationery lover and digital technology lover who engages in urban sketching, reading, note taking and street photography in everyday life.

平常愛留意身邊事物,到處走、捕捉街上美好的剎那、把身邊物品和景物畫下來。在按照標準菜單過人生後,開始覺得需要轉變一下,紙本和電子的記錄工具是我的好伙伴,幫助我觀照自己的人生。

More / 更多

由一個人旅行開始為自己而活吧!

由一個人旅行開始為自己而活吧!

IMG_8614.JPG

理論上,由兒童成為大人,應該可以更自由的過生活。可是在長大的過程中,往往學會順從別人,慢慢為自己設下更多制肘,不知不覺愈來愈依賴別人,好像沒了誰、沒了物質就不行。生命中很容易感到惶恐不安。

大人應該更能感受獨立和自由,不只是經濟而言,而且更是可以按自己意思而活得更充實而不匱乏。

自大學畢業翌年起一個人旅行,十年了,網上很多文章都討論過一個人旅行了。我覺得一個人旅行不只是一個人有沒有勇氣完成那段期間外國的生活,而且是有沒有決心為自己而活。

 

自己可以起行,不需有人陪才能成行

很多人說外面的世界很危險,尤其是女生,要兩人或以上成行才安全;也有人說一個人太孤獨,要有人陪,旅行的規劃相對順暢,旅途中即使迷路都會有同伴協助解決困難,兩個人可以聊天互相分享,比起一個人一定快樂很多。

然而世事無絕對,兩人或以上不一定比一個人好,一個人不一定比沒有同伴差。一個人旅行,至少減少跟同伴的妥協甚至遷就。而所謂的困難和危險,其實只要學習和多加注意和練習就好,要需要時間慢慢拿捏和掌握。

很多時候我們擔憂和害怕,也許是因為我們從小就環境太好,往往可以依賴。身邊的人不鼓勵我們自行探索和學習,不鼓勵給予自己時間成長。於是離開學校進入職場後,以為自己是大人了,其實還是想靠別人,沒有發現自己的潛能,沒有認知自己可以做一個自由的大人。

  • 透過一個人旅行這個練習(或遊戲),讓自己作出任何的選擇和決定:去哪裡?做什麼?不做什麼?不要太依賴旅遊書、網上文章、身邊的人的建議。因為你的旅行是自己的,錢也是自己花的,所以不用向別人負責,只要向自己交代!
  • 明白為什麼要學會自己做選擇,因為這是一個自我了解的練習。透過不斷練習,才對前路有了相對清晰和明確的方向,就算未有,也至少覺得自己有一點自主、領悟到一點什麼,繼而慢慢建立自信。

 

著眼於當下

日常生活中,常有不少時間用來擔憂未來,或是抱憾過去所發生的事情。這是人之常情,因為想自己日後好過一點,避免再遇到更多不愉快的事情。可惜,想未來和過去往往讓人錯過當下本來可以享受和快樂的空間,也削弱了當下完成事項甚至任務應有的表現。最重要的是,單是抱憾、擔憂是不能解決問題,除非能立即想出對應的具體行動,然後付諸實行。

想像一下短短的數天旅行只是擔憂回來後的生活,或是後悔過去所做的,無論眼前的風景有多好,還是會錯過當下的體驗。最後可能真的不覺得自己真的旅行,因為沒好好投入。

能不能充實或踏實,並非自己每天做了多少件事,而是一種實在的感受:可以是專注於眼前的風景、海浪聲,可以是輕鬆自在,可以是內心的平靜。睡到自然醒,然後在旅館的庭園休息一個下午,也不會感到匱乏。

因為把不必要的心理負擔都放下了,不需要依賴外在來填補自己的空虛。

  • 多觀察、傾聽自己!想太多的話,藉記下想法來傾聽自己真正感受,比起空想會舒服很多。
  • 旅行是給自己過最舒適的生活,所以凡事不能迫自己,要順從自己的心:若有衝勁的去多個景點就去,若累了就休息,想慢一點就慢一點。

 

讓自己生活有一點變化

讓生活有一點特別或改變,推動自己生活可以不一樣。

新鮮感也不會讓自己鑽牛角尖,對一件事情有更宏觀的看法。發現世界的另一端沒有因為不沿用我們慣用的處事方式而不能生存,而是套用了其他思維和角度。我們以為只有這樣這樣生活才美滿,別國的人卻原來沒有我們一直追求的東西,也沒有慨嘆未有,更不會因沒有而感到不幸福。

幸福只有一條路嗎?我可以只按自己的意思,最多跟自己比較,而不需在意別人眼光嗎?

  • 在外地有不少認識當地人和旅客的機會,從溝通中可以了解他們的思維和生活方式,原來幸福無標準答案,可以有多種可能性。
  • 我不感到快樂,是因為我人云亦云,執著於社會所說的幸福嗎?我要的幸福是什麼?有什麼原因值得我去堅持?
在手機即時記事與思緒整理(附3月記事範例)

在手機即時記事與思緒整理(附3月記事範例)

有關高敏感的3個重點

有關高敏感的3個重點