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ALVIN CHENG

An analog stationery lover and digital technology lover who engages in urban sketching, reading, note taking and street photography in everyday life.

平常愛留意身邊事物,到處走、捕捉街上美好的剎那、把身邊物品和景物畫下來。在按照標準菜單過人生後,開始覺得需要轉變一下,紙本和電子的記錄工具是我的好伙伴,幫助我觀照自己的人生。

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刪除社交媒體apps:由一個循環到另一個循環

刪除社交媒體apps:由一個循環到另一個循環

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在二月上旬,於整理手機apps時我的三個提問:以幸褔、愉悅感作為取捨準則提到把社交平台apps刪除。直到現在除了因為發佈作品而下載過Instagram外(每次用完即刪),現時手機基本上沒有留著任何社交apps。

網上有不少人分享他們完全刪除有關帳戶的經歷,也有人認為不需要「一刀切」的做法,只要長期每天使用下,只要有幾天停下來就好。對於我自己,就是有刪除apps的需要,並盡量在電腦瀏覽以減少瀏覽的次數和時間。

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當我在手機裝上有關應用程式後,就會很常瀏覽裡面的最新資訊和照片,而apps的設計為我來說已經達到「社交」的效果:紅圈通知、發佈文章後的回饋、源源不絕的朋友和所追蹤的人的更新,都推動自己更常去造訪平台和作出各種的分享和回應。對平台來說,他們塑造了一個正向循環機制,讓更多用戶更常來他們的網站;對用戶來說,循環機制就是盡可能不錯過各種資訊,投入緊貼消息的狀態;同時存在想讓更多人看見自己的誘因而投入於平台發聲,期望更多人追蹤、擦出更多火花、創造更多機會,如是者不知不覺付出愈來愈多的時間。每次數分鐘,一天可能累積一兩個小時了。

可能有些人說,即使安裝了apps,也可以不用常常去看啊!反過來問,既然不常使用,又為何要安裝?這是透過更改手機設定營造適合自己氛圍的其中一個方式,就像神父、和尚,要提升自己的脾氣、修行,他們會去大自然。

這是為什麼我決定要刪除apps,並在平板和電腦端登出。有需要時才登入,用完就登出,。登入登出是個「儀式」,就像與朋友見面時打招呼,聚會完畢就說再見,然後告訴自己這時候要好好獨處,手上還有其他的事情等著我做。我不能一邊社交一邊做自己事。

所以我覺得沒必要一直在手機安裝那堆apps,我明白自己需要有獨處和與人相聚的界線,不可以一心二用;也明白社交應該是要帶來愉悅的人際關係和互相啟發。可是現在裝apps莫過於【不想錯過】最新消息;【不想犧牲】手機上瀏覽體驗;【不想】在空檔時感到沉悶。當有愈來愈多的「不想」時就會想「避免」某些問題,離不開某些依賴和制肘,最後只能被動的應對,使人停滯不前。

之前提過:「任何關係始於個性,而個性就是讓關係持續的條件。」我需要個性上的發展,所以需要透過獨處。在獨處時我需要多思考、看書、親身經歷。如果24小時都在社交,那麼我又怎能有精神向別人說故事呢?

有心理學家說過,想找到力量去生活,並非向外找,而是由自己建立內在的。發覺之前很方便在手機瀏覽,就容易一有什麼不順意時,很自然比平時更常到社交平台,好像想看看有沒有從天而降的希望似的。

原來希望早在自己心中。而希望就是由一個不利自己的循環,轉移到另一個正向循環並運行當中。



節儉不只是省,而是為了發揮更好

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筆記要常重溫,才能建立筆記力正向循環力量

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