留在舒適圈好比借高利貸

Jeju, 2016.

Jeju, 2016.

舒適圈的定義很多時候都伴隨著一個前提或潛意識,就是逃避某些我們所想到的麻煩、困難、風險。

例如跑步,就會想到要花時間、辛苦;讀英文書,覺得字詞很難;一個人去旅行,覺得需要事事由自己安排,又要克服交通不便的問題,很難,我不懂;對方不尊重自己,忍一忍就好了,訴出心聲恐怕破壞彼此關係。

我開始覺得這種舒適圈,與借高利貸沒有分別。

因為當逃避了不想面對的一切,那一刻是舒適的,是拋棄了煩惱。有人幫忙自己其實也是同一道理。但問題還是會來,風險可以累積,愈滾愈大,最後大到釀成災難。這時候,不得不面對,但個人的經驗值依舊是零,更加驚惶失措。

這情況好比借了高利貸後,一直不還的本利和直線上升到債主要上門要你還的情況完全一樣。

不明白?當一架飛機出現裂縫,沒有查看原因和好好修妥,或為了減省維修成本,繼續載客。裂痕在多次飛行中愈來愈大,最後當整架飛機在空中解體⋯⋯這時候要改善也太遲。地面的高層不只要面對個別航機的保養,還是賠償金額予乘客和機組人員的家屬,更添置航機替代,要挽回大眾對航空公司的信心。

短期處理的事很煩,但不面對,就更難應付。

其實及早面對,事實上也不如自己所想的麻煩。例如跑步,一般的認知是跑本來已經夠累,跑愈長就愈辛苦。當嘗試去跑,其實是首一兩公里有點吃力,然後就沒想像中辛苦,甚至不想停下來,可能跑到10公里以上才會肌肉疲勞。

未有跑步習慣的人,起初肌肉不太聽話,但跑多次,肌肉開始調節。當跑成了習慣,跑真的不大問題。

有人說過,走出舒適圈就是為了走入另一個舒適圈。我說,走出舒適圈就是為了得到更長久而真正、走到哪裡都能感受到的舒適。

我會嘗試提醒自己兩點:

  • 就像最近香港的信用卡和借貸廣告中所規定的字句:「借定唔借?還得到先好借!」請確定是否能承擔一直拖延不面對困難和麻煩所累積的(災難)成本。及早解決,成本愈低,與其說是解決問題,倒不如說是個學習和成長的機會。

  • 逃避有時基於認知錯誤,一面倒幻想自己辛苦和失敗,沒想過同時也有好處。即使處理不好,但還是會汲取經驗,日後能夠改善。