運動作為旅行方式

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一般我們常說的旅行,都是由一個又一個景點所構成,所以我們以「點」的方式,去探索一座城市。

但是「點」只是其中一個方式,還有「線」和「面」總是被我們所忽略,也許「點」容易為人們留下深刻的印象。「線」和「面」在文字層面上,也很難向人們說出清晰重點,也往往需要用很多的圖文,尤其在社交媒體盛行的年代,沒有太多空間長篇大論慢慢解說。

幾年前開始跑步,跑步的意義也許是強身健體,而跑步和健康apps的流行,也很聚焦於跑了多少、跑了多久、跑得多快這些成就感之上。

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跑步不算難事但也不算易事,因為不可能第一次跑,就能跑多公里,因為未能掌握一些跑的注意事項,需要時間練習。同時間,若只視跑步作為workout的一種,如果只著重手機應用內所提及數字上的訓練,那麼想持續跑步,或讓自己建立更大成就的空間則很少。

但跑步只是人活動,或運動的其中一種方式。人要多做帶氧運動的其中一個原因,主要是平日大家都多久坐,再加上工作繁忙、心理壓力愈大的情況下,我們需要換個環境,讓情緒有所釋放,在心生理都能過得更健康和愉快。

想到這裡,如果想養成跑步的習慣,就不一定應付手機apps上的數字,不一定要非10公里不可,不一定要一口氣,而是單純的有沒有常常跑步。

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所以我就想,倒不如為跑步添加意義。如此一來,就安排一些時間,讓這項運動作為旅行的一種方式。

  • 換上了適合跑步的行裝後,不需找適合跑步的路線,任何一點只要治安許可,就可以成為你跑步的起點。

  • 可以打開跑步和地圖apps,作為記錄你行蹤,以及導覽的好幫手。但切記不要太在意跑了多少,或跑得多快。

  • 如果在跑的途中遇到好風景,可以停下來拍照,甚至享受一下那邊的氛圍。(有運動已經比沒郁動的好)

  • 不需要預先計劃去哪裡,你覺得需要完結就完結,可以在旅館結束,也可以在某點結束,然後留下來觀光或坐車回旅館去。

跑步可謂是以「線」的角度了解一座城市的地形、地貌,由一點到另一點是怎樣變化,由於它比散步和乘搭公共交通工具能耗體力,所以有著更深刻的感受,雖然你未必能夠用文字去表達。跑步的過程中,遇見到什麼人在做什麼,也是一種觀察,所遇見的也是最真實不過的一面。

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很多時候我們因為把一個活動的要求訂得太高,我們認為那是訂下目標讓我們邁進,但吊詭在因為門檻太高或不想遇到「失敗」(不能達標)的機會,反而先不要做,繼而慢慢拖延,最後連那目標都很遙遠。

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但是當對一項運動或活動有更多的想像,就不太執著於所謂的目標,只餘下有沒有持續去做的重點,如是者起步也容易,且愈來愈常去嘗試,也發現更多的可能性,不論對外界和自己都會了解更多。當有更多進行的機會時,也會邁向一個又一個的里程碑。

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在外地跑步,除了看手機自己經過了哪裡外,也觀察沿途的人,有不少都像自己在跑步,也有其他從事不同的運動,如最基本的散步、騎單車,甚至還有水上運動。下次旅行,不妨也考慮透過跑步和其他運動來探索一個地方,不只是令旅行更有趣,也說不定讓自己回家後也能養成一個健康的習慣。

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