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睡眠就像電腦重啟，重啟後就會使運行暢順。你不用靠努力迫自己做最多的事，而是努力不做事，好好享受睡眠，讓身體自己來，就是最簡單、最有效的。睡飽後才做也不遲，但先工作而犧牲睡眠只能讓自己所謂「心安理得」，沒有實際解決問題，更變相自虐。

畫畫當然不是靈丹妙藥，但如果你內心無法感到安全感、向外找什麼也未能滿足自己的話，我是強烈建議你不如先找個時間畫畫，觀察一下自己的狀態是否有一點好轉。

在最近的京都之旅，除了單純對著物品和景色寫生，也開始嘗試做一些圖解筆記，藉著畫的過程中了解事物的結構。

過我認為，奉上一張名片，除了想讓對方更了解自己外，較重要的是我想給（尤其是）第一次遇見的人一份小小的心意，不想奉上名片的動作，侷限於「自我推銷」的層次。除了傳遞「我是誰」這個訊息，還想在資訊爆炸的背景下，傳遞更多自己想表達的訊息，甚至可能值得對方關注的事情。

能夠畫得不錯，並不取決於天份，也許它是因素，但只是其中一個因素而已。如果太過看重天份，就更有藉口拒絕接觸畫畫，合理化自己低落的自信心。不斷練習，總能有一點進步吧！但總會有拖延的心態，腦海中「命令」要自律，反而更想放棄。因此如何哄自己克服這些內心障礙，並持之以恆，才是進步的關鍵。