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旅程中希望乘長途火車，雖聽別人說這會是十分痛苦的體驗，但認為也值得壯遊一番。很可惜那時肚瀉了一段時間才痊癒，從打算過夜火車改為兩小時經高山的，但最後因原來該班次取消，只能在仰光乘搭市內的環狀線。

為了明白自己做過什麼（或另一說法：要傾聽「內在小孩」的聲音、自己真正、理性的想法），需要覺察自己做過什麼、所想所做的結果如何，是否對自己有利，盲點在哪裡。即不只是純粹在腦袋亂想，而是要整理、回顧、改進。除了寫日記訓練或輔助自己清晰表達思緒外，畫圖也是一個不錯的方式。

旅行中有好幾次使用共享單車的體驗，當中在丹麥哥本哈根是無樁的，也就是說，基本上沒有單車站，要在手機app中透過定位找尋單車的分佈。那次旅程後（2017年），才發現香港也起步了，且共享單車公司數目愈來愈多，本來同年就能體驗這種自助單車租借的服務，豈料申請成會員當天，便發生所有單車不能解鎖的系統問題。直到今年（2018）春天，我才能有時間探索和使用。直到現在只使用了兩次，但希望撰文寫初步的看法。

最近也明白記事是一個覺察自己的過程，人很多時候沉醉在負面情緒和思考當中，卻又沒有意識不停的思考的原因和結果。心理學有提過，如果一個人能察覺自己在做和想什麼的話，身心會比較自由。覺悟到自己在什麼環境而不快樂，做了什麼事情有沒有用，跟不自覺且沒完沒了沉醉憂鬱之中是有差異的。

自大學畢業翌年起一個人旅行，十年了，網上很多文章都討論過一個人旅行了。我覺得一個人旅行不只是一個人有沒有勇氣完成那段期間外國的生活，而且是有沒有決心為自己而活。

高敏感就像一張淩亂不堪的書桌。就是因為這桌，高敏感度的人不能很快速的搜尋桌上最適當的物件，他需要時間找，或需要大掃除重新變整齊和分類。