從回應自己內心需要,逐步戒除手機成癮

所謂戒除手機癮,就是戒除手機癮背後的根源:對別人、資訊太過依賴;對自己過分缺乏自信。最直接、直覺的方法去解決問題,往往讓人更忽略甚至對抗內心的需要。需要回應自己的內在聲音,才也有機會一併解決眼前所知的問題。

睡得好,讓身體自動幫你「鋪更好的路」!

睡眠就像電腦重啟,重啟後就會使運行暢順。你不用靠努力迫自己做最多的事,而是努力不做事,好好享受睡眠,讓身體自己來,就是最簡單、最有效的。睡飽後才做也不遲,但先工作而犧牲睡眠只能讓自己所謂「心安理得」,沒有實際解決問題,更變相自虐。

讓寫作告訴自己:接下來如何按照自己意思過生活

寫到這裡,我開始沒太在乎別人的反應、文章的收益,但同時會因為收益和認同而感恩。因為我看到藉寫作如何能幫助自己思考和成長,知道為何而寫:為自己而寫,不要為寫而寫。寫出來的想法甚至信念都是自己的,不因別人或環境而失去,也深信自己的生活會更為實在。

所謂轉運,就是由自己開始轉!

當經歷過一些事,最應該要做的事就是好好對待自己,做最想做的事如畫畫 ;不快的經歷要結束,還留在心裡的話,只會延續到未來。未來應該是新的一頁,有新的階段,不應因過去而妨礙新的發展。

咭片式雜誌:Walkard

過我認為,奉上一張名片,除了想讓對方更了解自己外,較重要的是我想給(尤其是)第一次遇見的人一份小小的心意,不想奉上名片的動作,侷限於「自我推銷」的層次。除了傳遞「我是誰」這個訊息,還想在資訊爆炸的背景下,傳遞更多自己想表達的訊息,甚至可能值得對方關注的事情。